Találd meg a belső békéd az Erdőfürdő erejével – Vezetett séták a természetben
Vezetett erdőfürdő séták egyéneknek, pároknak, családoknak és csapatoknak. Nem túra, megérkezés.
Több, mint egy séta az erdőben.
A Shinrin-yoku, azaz erdőfürdő egy japán stresszoldó módszer. Itt nem a kilométereket gyűjtjük, és nem a teljesítmény számít. Lassú tempóban, vezetett gyakorlatokkal segítünk, hogy minden érzékszerveddel kapcsolódj a természethez. A fák által kibocsátott fitoncidok belélegzése bizonyítottan csökkenti a stresszhormonok szintjét, erősíti az immunrendszert és megnyugtatja az idegrendszert.
Énidő az Erdőben – Töltődj fel!
Kinek ajánlom: Ha úgy érzed, összecsapnak a fejed felett a hullámok, és csak egy kis csendre vágysz.
Mit kapsz ettől a programtól?
Lassulást: Biztonságos légkört teremtek neked ahhoz, hogy eltávolodj a mindennapi rohanástól, és visszatalálj önmagad hangjához.
Stresszoldást: A természet csendje és a vezetett gyakorlatok segítenek elengedni a szorongást.
Közösséget (Nyílt csoportnál): Megtapasztalhatod, milyen egy elfogadó közösségben lenni, ahol nem kell megfelelni.
Egészséget: A séta normalizálja a vérnyomást és javítja az alvásminőséget.
„Az erdő nem kérdez, és nem vár el semmit. Csak ott van neked.”
Erdőfürdő felnőtteknek (csoportoknak): 15.000 Ft / fő (bruttó)
Amennyiben maradtak kérdéseid, kérlek olvasd el a GY.I.K-et, vagy írj nekem!
info@lelekszelfi.com
Közös élmény, valódi figyelem.
Kinek ajánlom: Azoknak a pároknak, akik szeretnének kiszakadni a mindennapokból, és visszatalálni egymáshoz egy nyugodt, gyerekmentes közös élmény során.
Miért gyertek el kettesben?
Minőségi idő: Itt nincsenek telefonok, munkahelyi e-mailek vagy zavaró tényezők. Csak Ti ketten és a természet.
Új kapcsolódás: A közös élmények és a csendes jelenlét olyan kapukat nyit meg köztetek, amikre otthon nincs tér.
Romantika másképp: Egy közös naplemente vagy egy erdei teázás intimebb lehet bármilyen vacsoránál.
Ajándéknak is tökéletes: Évfordulóra, születésnapra, vagy csak úgy.
Amennyiben maradtak kérdéseid, kérlek olvasd el a GY.I.K-et, vagy írj nekem! info@lelekszelfi.com
Kaland és Felfedezés – Képernyők nélkül!
Kinek ajánlom: Családoknak, akik szeretnék, ha a gyerekek nem a telefonjukat nyomkodnák, hanem saraznának, fára másznának és nevetnének.
A program részletei:
Digitális Detox: Tedd le a kütyüket! Itt a fák wifijére csatlakozunk.
Játékos fejlesztés: A gyerekeknek (és a bennünk élő gyereknek) szóló gyakorlatok fejlesztik az érzelmi intelligenciát és a figyelmet.
Szabadság: Itt szabad koszosnak lenni, szabad hangosnak lenni (vagy épp csendesnek), és szabad csak úgy lenni.
Közös emlék: Egy olyan élmény, amit még évek múlva is emlegetni fogtok a vasárnapi ebédnél.
1-2 felnőtt + 1-3 gyerek: 30.000 Ft/család
Gyermekeknek: 10.000 Ft/gyermek Testvérek esetén 7.500 ft/gyermek
Amennyiben maradtak kérdéseid, kérlek olvasd el a GY.I.K-et, vagy írj nekem! info@lelekszelfi.com
Csapatépítés az irodán túl – Burnout helyett feltöltődés
Kinek ajánlom: Vezetőknek, HR-eseknek, akik látják, hogy a csapat fáradt, motiválatlan, vagy hiányzik az összhang.
Miért az erdőfürdő a legjobb tréning?
Nem a szokásos tréning: Felejtsd el a PowerPointot és a konferenciatermet. A természetben a kollégák álarcok nélkül, emberként találkoznak.
Stresszcsökkentés: A kiégés (burnout) elleni legjobb prevenció. Egy kipihent csapat hatékonyabb csapat.
Valódi együttműködés: A közös, versenymentes feladatok erősítik a bizalmat és a kohéziót.
Egyedi ajánlat: Minden cégnek személyre szabott programot állítunk össze az igények alapján.
Egyedi ajánlatot kérek!
info@lelekszelfi.com
Gyakran Ismételt Kérdések
Kell-e túrafelszerelés? (Nem, kényelmes ruha, esetleg váltócipő elég. Nem teljesítménytúra!)
Mi van, ha esik az eső? (Az erdő olyankor is gyönyörű, de extrém időben újratervezünk.)
Mennyi ideig tart? (Általában 2-3 óra a teljes kikapcsolódáshoz.)