🌿 Erdőfürdő Felnőtteknek – Ahol végre megérkezhetsz önmagadhoz 🌿
🌲 Csend. Légzés. Jelenlét.
🌱 Hagyd lemerülni a mobilod– és töltsd fel magad az erdő csendjében!
Az erdő nem kér tőled semmit – és épp ezért tud olyan sokat adni.
A felnőtteknek szóló erdőfürdők különleges, lelassító alkalmak. Egy gyengéd, belső utazás a természet támogatásával, ahol nem kell megfelelned, teljesítened vagy beszélned – csak lélegezni, figyelni és kapcsolódni önmagadhoz.
🌿 Mi történik egy erdőfürdőn?
Ez nem túra, nem sport, nem kirándulás – hanem egy stresszoldó, tudatos jelenlétre épülő élmény, amely segít kiszakadni a hétköznapok zajából.
A program során:
🍃 érzékszervi, mindfulness-alapú gyakorlatokat végzünk
🍃 finom mozgás, csendes megfigyelés és jelenlét kíséri az utat
🍃 elcsendesedünk, befelé figyelünk, és teret adunk annak, ami bennünk megjelenik
💚 Lehetőségek: egyénileg vagy csoportban
👤 Egyéni erdőfürdő – teljesen rád hangolva
Ha vágysz egy biztonságos térre, ahol visszatalálhatsz a belső hangodhoz, kérdéseket tehetsz fel, vagy csak elidőzöl önmagaddal – ez az élmény neked szól. Tiszta jelenlét, ahol valóban csak rólad van szó.
👥 Csoportos erdőfürdő – közösségi jelenlétben
Ha jólesik mások csendes jelenléte, ha inspirál a közösségi tapasztalat – a csoport ereje finoman tart, és mélyebb rétegeket nyithat meg benned.
🌾 Kinek ajánlom?
✔️ Aki stresszmentes kikapcsolódásra vágyik
✔️ Aki újra szeretne kapcsolódni önmagához és a természethez
✔️ Aki szeretne kiszabadulni a megfelelési kényszer alól
✔️ Aki feltöltődne – kívül és belül
✔️ Aki kíváncsi arra, milyen, amikor csak a jelenlét számít
✔️ Aki keres egy finom, mégis emlékezetes önismereti élményt
🍵 A program végén megpihenünk – testben és lélekben is – egy csésze gyógyteával, lassan, hálával, befelé fordulva.
🌿 Ez az idő tényleg rólad szól.
Nincs elvárás, nincs cél – csak figyelem, tér és egyensúly.
✨ Szeretettel várlak az ösvényen.
✉️ Ha érzed a hívást, írj bátran!
💚 Kapcsolat:
Sebőkné Báder Jázmin – Lélek Szelfi
📧 info@lelekszelfi.com | 📞 06 30 097 5592
🌍 www.lelekszelfi.com